Как сделать свой сон более здоровым

Опубликовано: Ноябрь 19, 2019 Татьяна Славинская

1. Соблюдайте режим сна и отдыха: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день 2. Избегайте кофе и никотина, особенно после обеда и перед сном. 3….

Читать далее