Вы в сильном стрессе если…

Опубликовано: Август 17, 2020 Татьяна Славинская

Сильный стресс или травмирующее событие проявляются, в том числе, и на уровне вегетативной нервной системы (отделе нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желёз внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических…

Читать далее

Дыхание при стрессе

Опубликовано: Август 15, 2020

Очень часто, у человека переживающего стресс изменяется ритм дыхания (мышечное напряжение в грудном отделе мешает спокойному равномерным дыханию). При стрессе дыхание становится более частым, что связано с необходимостью удовлетворения потребностей…

Как пережить острую фазу стресса

Опубликовано: Август 12, 2020

Многие из тех, кто в последние дни столкнулся с насилием, стал жертвой или свидетелем, проживают острую фазу, пытаясь либо вытеснить из своего сознания пережитый ужас, либо создать параллельную безопасную реальность…

Что такое СИНКВЕЙН?

Опубликовано: Май 8, 2020

Знаете ли Вы что такое СИНКВЕЙН? Если нет- рассказываю. СИНКВЕЙН зарождается в начале XX века под влиянием японской поэзии как новая пятистрочная форма написания стихов. В такой форме он довольно…

Как пережить самоизоляцию. Советы науки о мозге

Опубликовано: Апрель 14, 2020

Если Вы самоизолировались и запланировали: — перевести свой бизнес on-line, — протии курсы on-line обучения и получить по ним сертификаты, позволяющие подняться по карьерной лестнице, — выучить иностранный язык, —…

Индексные карточки

Опубликовано: Ноябрь 28, 2019

Индексные карточки- очень нужная и полезная вещь в процессе обучения, планирования и решения сложных задач. Не помню когда я впервые о них услышала, но сейчас мне кажется, что я использовала их всегда. Если Вы не знаете, что это такое- рассказываю.

Как лучше всего вести конспект: метод Корнелла

Опубликовано: Ноябрь 7, 2019

Один из самых эффективных методов ведения конспектов (это я сужу по моему личному опыту обучения и отзывам моих студентов, которым я его рекомендовала будучи преподавателем БГУ) — метод Корнелла, разработанный в 1940-х годах Уолтером Пауком, профессором Корнелльского университета.

Витамины и минералы, необходимые для работы мозга

Опубликовано: Октябрь 9, 2019

Основная функция мозга — осуществление мозговой деятельности. То есть, анализ всей поступающей к нему информации. На характер мозговой активности влияют разные факторы, один из основополагающих (особенно, если мы говорим о…

Витамин D для мозга

Опубликовано: Июнь 4, 2019

Все мы знаем, что витамин Д отвечает в нашем организме за усвоение кальция, участвует в процессах формирования костной ткани, положительно влиянет на состояние мышц, а также защищает от таких болезней…