КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ, КОГДА ЕГО ДРУГ УЕЗЖАЕТ ИЗ СТРАНЫ

Опубликовано: Март 6, 2022 Татьяна Славинская

Когда ваш ребенок узнает, что его друг эмигрирует, это для него становится сильным ударом, сродни смерти близкого человека. В это время он может переживать большую гамму чувств: гнев, грусть, страх,…

Читать далее

УЕХАТЬ ИЛИ ОСТАТЬСЯ?

Опубликовано: Март 5, 2022

Ответ для тех, кто на территории войны- однозначен. Те, кто на приграничных территориях- думают. Этот мой текст, в первую очередь, для тех, кто сейчас находится в Беларуси и тех Россиян,…

КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ и жить дальше

Опубликовано: Март 3, 2022

Это видео- запись вчерашней онлайн лекции, о том КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ и жить дальше, если вы оказались свидетелем или участником военных действий. Это видео о том, как с точки зрения…

НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙТЕ СЕБЯ!

Опубликовано: Март 3, 2022

В ситуации шока или острого стресса ПРАВИЛО №1 — ДИСТАНЦИРОВАТЬ от потока информации и травмирующих новостей. Во-первых это надо для того, чтобы МИНИМИЗИРОВАТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССОВОЙ НАГРУЗКИ на мозг, которому нужны…

КАК ПИСАТЬ БЛИЗКИМ ПО ТУ СТОРОНУ БОМБОУБЕЖИЩА, И ЧТО ИМ ГОВОРИТЬ, ЧТОБЫ ХОТЯ БЫ НЕ СДЕЛАТЬ ИМ ХУЖЕ

Опубликовано: Март 1, 2022

Все те, кто сейчас находятся в зоне боевых действий – травмированы. Пожалуйста, держите это в фокусе внимания на протяжении всего времени разговора, переписки или видеозвонка. ЧТО ЧУВСТВУЮТ ЛЮДИ В БОМБОУБЕЖИЩАХ:…

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ:

Опубликовано: Февраль 28, 2022

Есть две физиологические реакции на сильный стресс: затаиться или действовать. Обе они хороши. Наиболее сохранной является замереть, затаиться. Она экономит силы и ресурсы. Так что если вам хочется залезть под…

ВЫ ОТОШЛИ ОТ ПЕРВОГО ШОКА. ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ:

Опубликовано: Февраль 27, 2022

Итак, вы осознали, что случилась катастрофа. Вы смогли что-то съесть, как-то поспать. Возникает вопрос: ЧТО ДАЛЬШЕ? Как правило, как только он возникает, человека накрывают тревога, паника, ощущение бессилия. ЭТО НОРМАЛЬНО…

БЕЛАРУСАМ, КОТОРЫЕ НАХОДЯТСЯ В БЕЛАРУСИ И ПРОТИВ ВОЙНЫ

Опубликовано: Февраль 27, 2022

Пожалуйста, не слушайте тех, кто говорит вам о том, что вы виноваты в том, что сейчас происходит в Украине! Виноваты и должны нести ответственность те, кто эту войну развязали и…

НА ВОЙНЕ ВАЖНО ЕСТЬ!

Опубликовано: Февраль 25, 2022

Если вы не чувствуете голод- это нормально (симпатическая нервная система блокирует пищеварительный тракт). НО! На войне надо выжить, а потому НУЖНО ЕСТЬ! ВОТ ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ: 1. ПИТЬ! Так часто…

КОГДА ПО ДЕТСКОЙ ПЛОЩАДКЕ ОКОЛО ТВОЕГО ДОМА ЕДУТ ТАНКИ

Опубликовано: Февраль 25, 2022

спать не получается, но СПАТЬ НАДО!!! ВОТ ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ХОТЬ НЕМНОГО ПОСПАТЬ: 1. Старайтесь НЕ ПИТЬ КОФЕ, ЧЕРНЫЙ И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ и тонизирующие напитки не только вечером, но…