О чем важно помнить родителям подростков, чтобы потом не было мучительно больно?

Опубликовано: Февраль 14, 2019 Татьяна Славинская

Порой подростки идут на поступки, которых от них никто не ждет. Кто бы мог подумать, что вчерашний мальчишка решится зайти в торговый центр с бензопилой, набросится  на отца с ножом, нападет на учительницу в родной школе? Эти громкие случаи заставили белорусов заговорить о психологическом здоровье детей. Какое поведение для подростков нормально, а когда нужно бить тревогу? С лекцией в Минске на эту тему 1 февраля 2019 г. выступила известный эксперт Наталья Шеина.
Наталья Шеина — директор «Центра Комфортного Общения», основатель бизнес-школы для подростков и студентов, психолог, сертифицированный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, член Международной ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов.

Подростковый возраст не самый простой, в нем человек быстро развивается и стремительно меняется. Во-первых, подростки очень сильно меняются физически, они начинают быстро расти, часто непропорционально, они могут стать или тощими, или толстыми от чего сильно комплексуют (девочки особенно, но мальчиков часто это тоже касается). Они становятся неуклюжими и неповоротливыми, часто не могут хорошо управлять своим телом, нечаянно ломают и крушат все вокруг себя. У подростков появляются угри и прыщи, начинают везде расти волосы. Подростки начинают плохо пахнуть. У мальчиков в подростковом возрасте начинается ломка голоса (для них это колоссальная проблема). Кроме этого, подростки, как правило, очень много едят и часто бывают сонливым. Меняясь подростки начинают сравнивать себя с окружающими, практически всегда это сравнение не в их пользу. Окружающие подросткам кажутся гораздо более привлекательными, умными, яркими и т.к.

Подростковый возраст начинается у девочек в 9,5 лет, у мальчиков – в 10 лет, заканчивается в 21 год, канадские психологи считают, что иногда подростковый возраст продолжается до 26 лет. Бывает так, что выйдя из подросткового возраста человек не становится взрослым, а сохраняет инфантильное поведение. К сожалению, это бывает не редко.

В 1972 году исследователи (Buchanan, Eccles & Becker) обнаружили низкий уровень зависимости гормонального уровня в подростковом возрасте и последующих особенностей поведения. Однако, из своей практики практикующего психолога могу сказать, что в некоторых случаях угрюмость, депрессия, беспокойство и недостаток концентрации внимания, раздражительность, импульсивность, тревога, агрессия и проблемы поведения могут быть вызваны нарушением гормонального фона. В этой связи, если у Вашего подростка обозначенные проблемы выражены в явной форме, не лишним будет сдать кровь на гормоны и обсудить анализы с квалифицированными специалистами- клиническим психологом, психотерапевтом и эндокринологом.

Всегда важно помнить, что подросток не всегда может контролировать свои эмоции. Он может грубить, хамить, но делает он это часто не нарочно. Важно об этом помнить. Более того, подростки плохо считывают чужие эмоции, аналитические способности и проектное мышление у них развиты гораздо слабее, чем у взрослых.

На этом фоне важно помнить, что подростки очень зависимы от мнения своих сверстников. Если подросток один, он принимает вполне адекватные решения, но оказавшись в группе себеподобных он, в первую очередь, думает о том, как их расположить к себе, отсюда возможно неадекватное поведение и реакции, склонность к риску, эпатажу, демонстративному поведению.

Всех подростков отличает:

— эгоцентризм, они считают себя уникальными, особенными, они считают, что никто никогда не чувствовал то, что чувствуют они, не переживал то, что переживают они;

— зацикленность на собственных переживаниях, для них экстремально важно то, что они чувствуют;

— неправильная трактовка чувств, мыслей и поступков других людей, они могут сопереживать только себеподобным, тем, кто на них похож (подросткам), плохо считывая эмоции других людей;

— актерская игра и демонстративное поведение, как будто за ними постоянно кто-то наблюдает, а потому всегда нужно быть на высоте;

— ощущение неуязвимости и бессмертности, постоянное стремление делать опасные трюки (правильная реакция родителя в такой ситуации- не критиковать, говорить, что Вы волнуетесь, если есть демонстративность в таких действиях- искать, чем трюки можно заменить);

— постоянная проверка границ (например, позиция «А что будет, если я не пойду в школу?» Реакция родителя на этот вопрос может быть разной: разрешить или отправить в школу в любом случае. Если оставили дома, нужно быть готовым, что ситуация повториться. Для того, чтобы уменьшить соблазн- сделайте сидение дома для ребенка скучным: заберите ВСЕ гаджеты, телевизор, все развлечения, пусть доступны будут только домашние дела, уроки и, максимум книги. С другой стороны, отправить в школу любой ценой- тоже может быть не выход, например, иногда ребенку нужно остаться дома чтобы просто отдохнуть и поспать).

Задачи развития в подростковом возрасте:

— достижение автономии и независимости от родителей;

— поиск себя;

— общение со сверстниками, освоение правил коммуникации с ними;

— усвоение норм и правил общества, научиться выстраивать и защищать свои границы, не нарушать границы личного пространства другого.

Все это очень непросто, в Америке даже есть поговорка, говорящая о том, что «Подростковый возраст нужен для того, чтобы родители меньше скучали по своим детям, когда они уедут учиться в колледж».

Вообще-то, говоря о проблемах подросткового возраста, важно понимать, что у подростков нет проблем. Проблемы есть у их родителей. Среди проблем родителей можно выделить вот эти, самые часто упоминаемые:

— неуважение родителей и взрослых (тут важно помнить, что авторитет не дается свыше, его важно завоевать и удерживать. Если подросток не уважает взрослого, может быть проблема не столько и не только в подростке?);

— неуверенность подростка (это может быть вариантом нормы, но может быть и проблемой. Каждый случай нужно рассматривать отдельно. Так, например, если неуверенность подростка связана с весом, нужно смотреть, есть ли эта проблема у кого-то в семье, часто у подростка она копируется и получает гипертрафированное выражение);

— несамостоятельность подростка (она вытекает из отсутствия обязательств у подростка, которые у него должны быть. Например, обязанностью подростка может быть выносить мусор, или сервировать стол, или вытирать пыль и т.п.);

— отлынивание от домашних обязанностей (домашних обязанностей должно быть несколько и они должны быть посильны, понятны и не вызывать отвращение, например, многие подростки не могут мыть посуду);

— нет мотивации к учебе (потому что им не интересно то, что дают в школе. Выход- искать дополнительные студии, кружки, учителей, способных заинтересовать подростка, увлечь его знаниями);

— нет устойчивых интересов (их нужно искать, пробуя различные сферы приложения интересов ребенка);

— не знает цену труду и деньгам (у подростка должны быть карманные деньги, которые ему дают родители, либо дают возможность заработать карманные деньги, предлагая посильные виды работы (например, набрать текст на компьютере и т.п.). Карманные деньги подросток тратит так как считает нужным, родители этот процесс не контролируют и не направляют);

— нет друзей (это может быть вариантом нормы на определенном этапе взросления, вполне возможно, что ребенок очень умен и ему не интересно в его окружении, выход- менять окружение, искать студии, кружки, возможно, даже, сменить школу. Если друзья не появляются долгое время- это повод обратиться к специалисту);

— друзья есть, но подозрительные (пригласите их домой и накормите, вполне возможно, что друзья окажутся не такими уж и плохими, какими они представляются на первый взгляд. Станьте ближе друзьям своего ребенка);

— подростки врут (они врут от страха, от боязни осуждения и непринятия, дайте понять подростку, что он может Вас не бояться);

— не выполняет обещания, особенно те, которые касаются оговоренных сроков (причина этого в том, что у подростков не развито проектное мышление, они не способны оценить перспективу и сроки выполнения обязательств. В этой связи, подростки начинают выполнять обещанное в последний момент, часто не успевая все выполнить в срок);

— конфликтность подростка, протестность (родитель должен на это реагировать спокойно, не включаться эмоционально, дистанцироваться от конфликта, стремиться установить контакт. Для налаживания контакта родитель, как более взрослый и мудрый должен делать шаги навстречу: много рассказывать о себе, делиться тем чем он занимается, как проходит его день, что для него важно. Для установления контакта здорово работает общее деланье ерунды (вместе смотреть телевизор, играть в настольные игры, придумывать истории, готовить вместе, ходить в походы и т.п.));

— перфекционизм подростка (они визуализируют идеальный образ результата своего действия, понимают, что не могут этого достигнуть и прокрастинируют. Тут важно дать подростку сигнал о том, что важно попробовать начать что-то делать не думая о результате и поддержать его начинание);

— закатывает истерики (это связано с незрелостью их нервной системы, они это перерастут);

— сидит в гаджетах (к сожалению, это очень частая проблема. Это связано с тем, что по ту сторону экрана сидят очень профессиональные люди, задача которых удержать подростков в гаджетах. Противостоять этому практически невозможно. Самый верный вариант- научить его контролировать то, что происходит в гаджетах и управлять информационными процессами, научиться определять опасность и недостоверную информацию);

— замкнутость подростка (если Вам это не нравится, сами выходите на контакт со своими подростками);

— не общается с родителями (подросток общается с тем, с кем ему интересно. Станьте интересны своему подростку);

— думает, что ему все можно (потому что он уверен в том, что он взрослый, а взрослым, по его мнению, можно все).

Когда родителю стоит начать беспокоиться?

— подросток замкнут;

— у него нет друзей: отсутствие или резкое прекращение общения с теми с кем дружил раньше;

— он слишком много времени проводит в гаджетах;

— состоит в подозрительных группах и много времени проводит на подозрительных сайтах (есть программы, позволяющие контролировать гаджеты подростка, отслеживать куда он с них выходит, например, family link. Как вараинт их использования- установить на гаджеты, сказать об этом подростку, но не контролировать их до момента, когда это не станет актуально);

— самоповреждающее поведение;

— сложно просыпается по утрам, его очень тяжело поднять с кровати;

— систематический отказывается идти в школу (здесь может быть много проблем, в том числе и буллинг);

— у него постоянные проблемы в школе: низкие оценки, плохое поведение, частые прогулы;

— проблемы с питанием (анорексия или булемия);

— регулярные проблемы с алкоголем и наркотиками;

— азартные игры.

В случае наличия одной или нескольких проблем необходимо обратиться за помощью к специалисту- практикующему психологу или психотерапевту. При этом, обращаясь к специалисту, обязательно спросите у него дипломы, подтверждающие его образование. Квалифицированный специалист должен иметь как минимум диплом об окончании ВУЗа.

Конспектировала Татьяна Славинская, автор проекта mainbooks о современной литературе для детей и их родителей. В ролике вы найдете подборку лучших книг для родителей

В ролике- подборка полезных книг для родителей подростков:

Читайте на Ребёнок BY