КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ и жить дальше

Опубликовано: Март 3, 2022 Татьяна Славинская

Это видео- запись вчерашней онлайн лекции, о том КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ и жить дальше, если вы оказались свидетелем или участником военных действий.
Это видео о том, как с точки зрения современной науки о мозге можно объяснить наши реакции, мысли и поступки в экстремальных условиях.
Теории здесь немного, она нужна лишь для того, чтобы стало понятно, что с нами происходит и почему. Акцент сделан на практике, а именно
АКЦЕНТ СДЕЛАН НА ТОМ:
1. Как наш мозг реагирует на текущую ситуация, какие ответные реакции он запускает, как и почему
2. Как можно контролировать свое состояние: на что смотреть, что является вариантом нормы, что должно насторожить
3. Как вести себя таким образом, чтобы в сложившихся условиях максимально сохранить психическое и физическое здоровье и минимизировать последствия стресса
4. Чего делать нельзя, для того, чтобы пережить это все с минимальными потерями