Про энергетики и немного про алкоголь.

Энергетики — безалкогольные многокомпонентные напитки, оказывающие стимулирующее действие на нервную систему человека. Широко распространено мнение о том, что энергетики здорово помогают взбодриться, собраться и оставаться активным даже тогда, когда кажется, что уже совсем нет сил. Такой эффект энергетиков обусловлен их составом.

Безусловно, у каждого производителя он свой, но в общем и целом каждый энергетик содержит:

— КОФЕИН
Кофеин блокирует работу аденозиновых рецепторов и тем самым заставляет нейроны использовать резервные энергетические запасы АТФ. Когда это происходит, мы начинаем чувствовать себя бодрыми и энергичными, способными перевернуть горы.

Однако, последствия принудительного освобождения энергии могут быть печальными. Чем больше наши нейроны расходуют АТФ, тем больше времени нужно на его восстановление. Иногда расход становится критическим и организм ломается. Это связано не только с тем, что АТФ является энергетическим депо наших клеток, но и в связи с тем, что эта молекула является исходным соединением в синтезе ДНК и РНК и регулируем многие биохимические процессы.

— ТАУРИН
Таурин- сульфокислота, которая в норме обнаруживается в нашем организме, т.к. является продуктом окисления цистеина. У таурина много положительных эффектов воздействия на наш организм. Он участвует в энергетическом и липидном обмене, нормализует функции клеточных мембран, являясь тормозящим нейромедиатором, воздействующим, главным образом на ГАМК-рецепторы, он обладает противосудорожным эффектом и даже есть сведения о том, что он стимулирует нейрогенез (образование новых нейронов) в гипокампе. http://www.mednovosti.by/journal.aspx?article=1041

Однако, эти положительные эффекты нивелируются при превышении допустимой суточной дозы, вызывая гипервозбуждение и истощение нервной системы. В сочетании с кофеином этот побочное действие таурина усиливается.

— ГЛЮКОЗА
Глюкоза является строительным материалом для глутамата- главного возбуждающего нейромедиатора нашего мозга, стимулирующего передачу сигналов между нейронами и тем самым мобилизирующего организм.

Однако, поступление большого количества глюкозы в организм приводит к выработке большого количества инсулина для ее утилизации и трансформации излишков глюкозы в жир. По сути энергетики, в части специфики усвоения глюкозы из них, можно приравнять к сладким газированным напиткам: регулярное их потребление может привести к резистентности к инсулину и ожирению.

Зачастую состав энергетиков не ограничивается этим набором. В них добавляют витамины всякие разные, особенно витамины группы В, регулирующие работу нервной системы, аминокислоты, ароматизаторы и вкусовые добавки. Очень часто в них можно обнаружить другие стимулирующие вещества- теобромин и теофиллин (аналоги кофеина), экстракты женьшеня и гуараны, которые усиливают возбуждающий эффект энергетиков. Иногда в энергетики добавляют и фенилаланин для вкуса и улучшения настроения, ощущения бодрости и прилива сил за счет стимулирования опиоидных рецепторов. Этот компонент является незаменимой аминокислотой, однако для людей с фенилкетонурией он опасен.

Если рассматривать каждый из компонентов энергетиков и их дозировку, мы не обнаружим ничего критического. Вся опасность кроется в их сочетании.

Употребление в комплексе всех этих веществ вызывает резкое высвобождение энергии во всех нейронах (не только в головном мозге), а это, в свою очередь, приводит к истощению нервной системы, нарушению обмена веществ и проблемам с сердцем (Energy Drink Overconsumption in Adolescents: Implications for Arrhythmias and Other Cardiovascular Events). Особенно опасно употребление энергетиков для подростков в силу незрелости их организма.

Ну а вишенкой на торте является то, что энергетики категорически нельзя употреблять с алкоголем в силу их противонаправленного воздействия на нервную систему. Энергетики оказывают возбуждающий эффект, а алкоголь релаксирующий. Совместное их употребление смазывает картину алкогольного опьянения и приводит, с одной стороны, к удвоенной нагрузке на нервную систему, а с другой- к усилению алкогольного отравления при затрудненном контроле над количеством выпитого.

Собственно поэтому, с какой стороны ни рассматривай энергетики, ничего полезного организму они дать не могут! И как бы мы ни старались, лучшей рекомендации для увеличения работоспособности после тяжелого дня чем крепкий здоровый сон быть не может. А посему, если Вы устали, лягте поспите и все будет хорошо