Приглашаем тех,

Кто остро нуждается в том, чтобы наконец-то научиться эффективно отдыхать и восстанавливать свои силы;

Кому интересно жить работая, но хотелось бы еще почувствовать, как это - жить отдыхая;

Кто хочет попробовать жить, эффективно распределяя свои силы и ресурсы;

Кто устал бежать по дороге жизни "на последнем издыхании";

Кто готов привести свои дела в порядок.

Мы не будем об этом только рассказывать. Мы обязательно покажем.

Это возможность за 3 недели сформировать новые привычки и сдвинуть с места валуны под названием "отдохнуть бы" и "сил больше нет".

На основе строгой научной информации через задания, которые необходимо будет делать в течение этих 3 недель, каждый участник сформирует свою стратегию эффективного отдыха и восстановления.

Для того чтобы достигнуть этого, вам понадобится не больше 15 минут в день, сколько именно – каждый определит для себя сам, но результат вас порадует.

Занятие 1. 01.03.23 Как отдыху попасть в нашу жизнь? Отдых в течение рабочего дня.

Мы уже почти все знаем про режим дня и тайм-менеджмент, нам кажется, мы умеем планировать свое время и заполнять ежедневник. Но мало для кого эти понятия ассоциируются со временем для себя и отдыхом. Мы, как правило, делаем акцент на эффективной работе, которая с восстановлением сил ну никак не ассоциируется!

На первом занятии мы разберемся, как и куда из нашей жизни ушел отдых. Как, планируя свой день, его можно вернуть. И как, начав «с сегодня», мы можем не просто снизить свои энергозатраты, но и повысить свою работоспособность (научившись переключаться на полезные для мозга вещи в течение даже самого насыщенного рабочего дня).

Вернуться назад