Записаться

Стресс: как он влияет на нашу способность принимать решения. Как выходить из стрессовых ситуаций наиболее конструктивным образом и сохранять при этом способность эффективно мыслить. (90 минут)

На встрече вы узнаете:

• что такое стресс с точки зрения нейронауки, механизм реакции организма на стресс,
• каковы основные признаки стресса, как определить момент когда стресс переходит в хронический,
• деструктивные факторы, которые важно мониторить,
• работающие конструктивные способы выхода из стрессовых ситуаций, можно ли сохранить физическое и психическое здоровье на долгие годы в ситуации тотального стресса,
• ноотропы и антидепрессанты: стоит ли их бояться, можно ли научиться жить без них в условиях динамичной жизни,
• как связаны стресс и эмоции, можно ли научиться их контролировать, что такое эмоциональное выгорание и можно ли с ним как-то работать.

Зачем вам это знать и как эту информацию можно использовать:

• понимая, как реализуется механизм стресса, какую роль при этом играют эмоции, научиться справляться со стрессовыми ситуациями наиболее безболезненным образом самому и не реагировать на поведение окружающих находящихся в стрессе,
• оценивать на каком этапе вы находить: все ли с вами хорошо, проживаете ли вы стрессовую ситуацию, либо хронический стресс уже давно с вами, а оценив ситуацию найти наиболее эффективный способ ее решения,
• для того, чтобы понимать какие отклонения в поведении указывают на то, что вам пора в отпуск, а какие могут стать поводом для обращения к неврологам и психотерапевтам,
• зная о приемах, способах и продуктах, минимизирующих воздействие стресса на организм, научиться предсказывать и конструктивно проживать последствия его воздействия.

Записаться Вернуться назад